Beeldende coaching, Burn out & vaktherapie

Voor mensen met coachingsvragen, burn-out, met of zonder neurodiversiteit (ADHD/ASS)

Burn-out is een diepgaande fysieke, mentale en emotionele uitputting. Het ontstaat vaak na een langdurige periode van stress, overbelasting of het steeds maar doorgaan – soms tegen beter weten in. Of je nu neurodivers bent (bijvoorbeeld met ADHD of ASS), of niet: burn-out raakt je op alle lagen van wie je bent.

In mijn praktijk bied ik een veilige plek waar je je niet hoeft aan te passen, maar gewoon mag zijn. Waar jouw overprikkeling, vermoeidheid of innerlijke onrust serieus wordt genomen – en waar je handvatten krijgt om ermee om te gaan.

Wat je kunt verwachten:

  • Coaching op maat bij burn-out en chronische overprikkeling
    Gericht op structuur, energiebalans, grenzen en zelfzorg – afgestemd op hoe dit werkt in jouw leven, lichaam en brein.
  • Een neurodiversiteitsvriendelijke aanpak
    Geen oordeel. Geen standaardlijstjes. Wel rust, begrip en begeleiding in jouw tempo.
  • Aandacht voor jouw persoonlijke levensverhaal
    Ik werk vanuit veiligheid, afstemming en zorgvuldigheid. Er is geen druk om “over vroeger te praten”, maar wél ruimte om te helen op een manier die bij jou past.
  • Ruimte voor rouw- en verlieservaringen
    Of je nu leeft met ADHD, ASS of niet: na een ingrijpend verlies kost het veel energie om je staande te houden in een wereld die vaak te snel, te luid of te chaotisch is. Zeker wanneer daar ook trauma of rouw bij komt kijken. Dan voelt het soms alsof je alleen nog maar in de overlevingsstand staat.
  • Beeldende therapie – omdat woorden soms tekortschieten
    Via creatief werken (zoals tekenen, schilderen, kleien of collages) krijg je inzicht in wat er in je leeft, zónder dat je het meteen hoeft uit te leggen. Je leert afstand nemen, betekenis geven en ruimte maken voor herstel.

”Je hoeft niet harder je best te doen. Je mag leren zachter voor jezelf te zijn”.

Naast burn-outbegeleiding kun je bij mij terecht met andere persoonlijke vragen of ontwikkeldoelen, zoals:

  • Beter omgaan met spanningen en stress
  • Emoties leren herkennen en uiten
  • Grenzen leren aangeven
  • Ontdekken wat je wilt en wat je tegenhoudt
  • Minder last van (faal)angst
  • Verbeteren van relaties met je omgeving
  • Betere zelfzorg ontwikkelen
  • Balans vinden in je leven
  • Meer regie krijgen over je dagelijks functioneren

    Wil je meer informatie of een kenninsmakingsgeprek inplannen neem dan gerust contact op.